Celebruj

Odpoczywaj.

Ciało jest cudownym mechanizmem. Każdy jego element ze sobą współpracuje. Gdy dbamy o nie odwdzięcza nam się zdrowa cerą, mocnymi paznokciami czy coraz to zgrabniejszymi kształtami. Dbać o nie możemy na różne sposoby- ja wyznaję te naturalne, staram się nie łykać suplementów. W momencie, gdy brakuje mi magnezu czy żelaza uzupełniam je dietą. Po tabletki sięgam w ostateczności.

Ćwiczenia są balsamem dla naszego ciała- ujędrniają, uelastyczniają, wzmacniają. Rozćwiczone ciało jest smukłe i giętkie. Nie martw się, na to potrzeba czasu. Jak już nie raz z Anią wspominałam, doceniaj każdą maleńką zmianę. To co niesamowicie zmienia i ulepsza nasze ciało to chwila przerwy, wytchnienia. Ćwicząc intensywnie 7 dni w tygodniu ciało również potrafi się zmęczyć. Ono, tak jak i nasz umysł, potrzebuje regeneracji. Sen mocny i wcale niekrótki potrafi zdziałać więcej niż nie jeden krem. Sama zaobserwuj jak zmienia się Twoja twarz po nieprzespanej nocy- widać wtedy każde zagłębienie, każdą niedoskonałość, podkrążone oczy. Wyspane wyglądamy zupełnie inaczej. Promieniejemy.

 Mi najwięcej dają, oczywiście oprócz porządnego snu,  jednodniowe przerwy od ćwiczeń. Ciężko jest mi odpuścić. Często w głowie kłębią się myśli „powinnam”, „muszę”, „ale jak mogę sobie zrobić przerwę od ćwiczeń?” Ano tak po prostu.  Nie ma w tym nic złego.  Przećwiczone ciało zachowuje się jak nasza twarz po nieprzespanej nocy. Nagradzaj siebie wolnym dniem od ćwiczeń. Mnie pozwala to wytrwać i jeszcze mocniej motywuje mnie do pracy nad sobą. Zrób sobie cudną, rozgrzewającą kąpiel, mleko z wanilią i zapal świeczki. Może zamiast mleka z wanilią zaszalej i wypij kieliszek wytrawnego wina. Wszystko, co dzieje się w naszym życiu powinno być przyjemnością, nie przymusem.  

Świętuj, kiedy tylko masz czas. Życie i ciało mamy jedno. Więc cieszmy się nim i szanujmy je.